【腰痛のお話②ハムストリングス】新宿の整体院｜川畑鍼灸マッサージ治療院

新宿の整体院、川畑鍼灸マッサージ治療院の院長です。

 

今回はハムストリングスについてお話し致します。

 

ハムストリングスとは大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の総称で、「裏もも」「ハムストリングス」と言っても３つの筋肉があります。

 

このハムストリングスが硬いと腰痛の原因となるのですが、、、

 

・股関節が前傾しすぎ又は後傾しすぎしてしまう為に腰に負担がかかる、もしくはその逆でハムストリングスに負担がかかる

→ハムストリングスは骨盤に付着しているので、ハムストリングスが硬いと骨盤後傾になり猫背になる。

 

と一般的には言われていますが、そもそもハムストリングスが硬いのは母指球の方に荷重がかかるからとも言えます。

 

単純にハムストリングスの柔軟性を上げる治療だけでなく、再発防止の為には重心の位置も正しい場所に戻すことが必要です。

 

特に腰痛治療では鍼や整体でしっかりとハムストリングスの柔軟性を出しつつ、重心の位置を戻す治療を行い再発しにくい状態に仕上げていきます。

 

単純に筋肉１つ１つを単体として捉えるのではなく、１つのライン、流れで見ると治療だけでなくトレーニングや普段の生活にも生きると感じています。

 

腰痛でお悩みの方やスポーツパフォーマンスを上げたいかた、シャキッとした姿勢を手に入れたい方は、是非一度ご来院ください。

 

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