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鏡の前でアン・オー（両腕を上にあげるポジション）をした時、首が短く見えたり、肩が詰まって苦しく感じたりしませんか？先生から「肩を下げて」「脇（わき）を保って」と何度も注意されるけれど、どう…

「股関節の詰まりは取れた。仙腸関節も動く。」 なのに、センターレッスンで動いた瞬間、また膝が内側に入ってしまう。 もしあなたがそう感じているなら、バグは股関節ではなく、もっと末端、「床と接す…