【その疲れ、生活習慣病？】新宿の整体院｜川畑鍼灸マッサージ治療院

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新宿三丁目鍼灸・整体『川畑鍼灸マッサージ治療院』です。

 

タイトルの通りですが、疲れや痛みの直接的な原因がわからない場合は私たち現代人の生活習慣によるものと推測されます。

 

デスクワークでの目の疲れや肩こり、立ち仕事での腰痛、スポーツでの慢性的な痛み、、、

 

デスクワークでの間の疲れや肩こりへの根本的な解決は【デスクワークを辞める】ですが、

 

「いやいやそんなの極論すぎます！」とツッコまれてしまいそうです。笑

 

また、そもそもそれがその方にとっての最適解ではありません。

 

では、そこでの最適解は【仕事のクオリティを保ちつつ、施術の効果を長持ちさせる】ことになります。

 

毎日整体を受けて仕事やスポーツができればいいのですが、なかなかそうはいかないものです。

そこで大事になるのがセルフケアです。

セルフケアとは、ストレッチやストレッチポール、ボールやマッサージガンにより、自分で自分の身体をケアすることです。

私たち現代人は、パターン化された生活習慣でのデスクワークや立ち仕事、スマホ、PC、、、
同じ姿勢を長時間続けることが多く、確実に私たちの身体は凝り固まりやすい状況にあります。

筋肉は硬くなると関節可動域を制限し、徐々に身体に歪みが生じていきます。

また、筋肉は柔軟性が失われると血液の流れが悪くなります。酸素や栄養分が全身にいかなくなり、疲労物質や老廃物は溜まりやすくなります。
疲れが取れにくかったり、老化が進みやすく、冷え性、むくみ、肩こり、首コリ、腰痛などの不調も慢性化しやすい等々の悩みは、まさに生活習慣病であると言うこともできます。

そのため、これらを解消したり整体の効果を長続きさせるためにも、日頃から起床時やデスクワークの合間やなどの隙間時間を見つけて、少しでも良いのでセルフケアをする習慣をつけましょう♪